Hallo meine Lieben,
auf meinem Weg zu mehr Wohlbefinden und einer gesunden Leber bin ich auf eine Frau gestoßen, die schon vor fast 900 Jahren wusste, was uns heute oft fehlt: Hildegard von Bingen. Sie war eine Visionärin, die verstand, dass unser Körper kein isoliertes Gerät ist, sondern ein Spiegelbild unserer Lebensweise und unserer Gedanken.
Gerade wenn es um Bluthochdruck oder das eine oder andere Kilo zu viel geht, bietet ihre Lehre Schätze an, die heute moderner sind denn je. Und das Beste daran? Es ist unkompliziert, natürlich und passt perfekt in ein gemütliches Zuhause.
Die Leber stärken mit der Kraft der Natur
Hildegard betonte immer wieder die Bedeutung der „Darmreinigung“ und der Entlastung der inneren Organe. Für meine Leber-Kur sind ihre Tipps eine wahre Offenbarung.
Hildegards goldene Regeln für euren Alltag:
Dinkel – das Gold des Ackers: Für Hildegard war Dinkel das beste Getreide. Er ist leicht verdaulich, wärmt den Körper von innen und liefert hochwertige Energie, ohne den Stoffwechsel (und die Leber!) so stark zu belasten wie moderner Weizen.
Die Heilkraft der Gewürze: Habt ihr schon mal von Bertram oder Galgant gehört? Hildegard nannte sie die „Lebensretter“. Galgant hilft wunderbar bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und regt die Verdauung sanft an. Ich habe angefangen, diese Kräuter fest in meine Küche zu integrieren.
Maßhalten statt Verzicht: Hildegard hielt nichts von extremen Kasteiungen. Ihr Motto war die „Discretio“ – das rechte Maß. Nicht hungern, sondern bewusst genießen. Das hilft mir sehr dabei, den Druck beim Abnehmen rauszunehmen.
Seelenruhe durch Grün: Sie sprach oft von der „Viriditas“, der Grünkraft der Natur. Ein Spaziergang im Wald oder das Gärtnern auf dem Balkon heilt nicht nur den Blutdruck, sondern auch die Seele von Neid und Groll.
Mein Fazit für meine Kur
Hildegard von Bingen lehrt uns, dass wir uns nicht bekämpfen müssen, um gesund zu werden. Wir müssen uns nur wieder mit der Natur verbinden. Ich werde in meiner Kur definitiv vermehrt auf Dinkelprodukte und Kräutertees setzen. Es fühlt sich einfach „richtiger“ und liebevoller an als jede chemische Diätlösung.
Kennt ihr die Lehren der Hildegard von Bingen bereits? Habt ihr vielleicht sogar schon Erfahrungen mit Dinkelkuren oder bestimmten Heilkräutern gemacht? Ich bin sehr gespannt auf eure Berichte!
Alles Liebe,
Jutta Arntz
JULION CENDARA